تأثير الزنجبيل على الضغط

13 يونيو، 2023

0 21 3 دقائق

يجب أن نتحدث عن فوائد الزنجبيل قبل الإجابة على سؤالهل يرفع الزنجبيل الضغط؟ فالزنجبيل يحتوي على مواد تعمل على مكافحة الالتهابات والجراثيم والفطريات والفيروسات ويعمل على تهدئة العضلات والتخفيف من الاضطرابات المعوية، وقد يساعد في الوقاية والعلاج من الأمراض الصحية المختلفة.

يعتبر الزنجبيل مصدرا ممتاز لعناصر غذائية مثل المغنيسيوم، الفيتامينات، البوتاسيوم، الفوسفور، الزنك، الحديد، الكالسيوم، والبيتا كاروتين.

باستعادة السؤال حول ما إذا كان الزنجبيل يرفع ضغط الدم، فإن الإجابة تتمثل في عدم رفعه، بما أنه بالعكس يخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على توسيع الأوعية الدموية.

كيف يخفض الزنجبيل ضغط الدم المرتفع

بعد التعرف على إجابة السؤال الخاص بمدى تأثير الزنجبيل على الضغط الدم، سوف نذكر الأسباب التي تجعل من فوائد الزنجبيل الايجابية في تخفيض ضغط الدم:-

توسيع الشرايين والأوعية الدموية:-

يمكن للزنجبيل أن يقلل الضغط الذي يصاب به المريض من خلال تجلط الدم في الأوعية الدموية والشرايين، الأمر الذي يمكن أن يعرقل تدفق الدم في الجهاز الدوري ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

التقليل من الكوليسترول الذي يسد الشرايينك:-

يعتقد أن الزنجبيل يُساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع باحتوائه على مادةٍ تحول دون انسداد الأوعية الدموية والشرايين، وهي التي من شأنها أن تعيق تدفق الدم في الجهاز الدوري، وذلك عبر تشكيل تجلطات.

يمكن أن يكون الزنجبيل مفيداً في منع تكون جلطات الدم، وزيادة تدفق الدم في الشرايين مما يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم وحماية الجسم من الأمراض القلبية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

بديل صحي للملح المسبب لارتفاع ضغط الدم:-

يعتبر الزنجبيل خياراً صحيا بديلا للتوابل والإضافات الغذائية الأخرى، لأن استخدام الملح بكميات كبيرة يمكن أن يرفع مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

هل ارتفاع ضغط الدم يمنع الحمل؟

هل يؤثر ارتفاع ضغط الدم على القدرة على الحمل استعراض تأثير هذه الحالة على الجنسين، ويشمل ذلك ما يلي:-

من المهم معرفة تأثير ارتفاع ضغط الدم على قدرة الرجل على الإنجاب والأداء الجنسي، والتأثير الذي يمكن أن يؤثر على القدرة على القيام بجميع مهام العملية الجنسية، بما في ذلك تحقيق النجاح في تخصيب البويضة، وهي العملية التي تشكل البداية بالنسبة للإنجاب.
معرفة كيفية تأثير زيادة ضغط الدم على قدرة المبايض لدى النساء في إنتاج البويضات بشكل سليم وطبيعي، وتأثيرها على الخصوبة العامة للمرأة.
فهم تأثير ارتفاع ضغط الدم على صحة المرأة وصحة الجنين خلال فترة الحمل، وما يتعلق بالقدرة على إنجاب الطفل بأمان وسلامة، فضلاً عن تحقيق تجربة الولادة الآمنة والمثلى والحصول على طفل سليم وصحي.

ما هي أكثر طريقة فعالية للاستفادة من فوائد الزنجبيل الأخضر؟

يتمتع الزنجبيل بعدة فوائد صحية مرتبطة بمواد موجودة فيه طبيعياً، ومن أبرز تلك المواد مادة الغنغرول. أظهرت إحدى الدراسات أن هذه المادة لديها خصائص علاجية مثل مقاومة الأكسدة ومكافحة الالتهابات ومقاومة الخلايا السرطانية.

بعض الأشخاص يفضلون استخدام الزنجبيل الأخضر، بينما يُفضل آخرون استخدام الزنجبيل المجفف أو المطحون. فيما يلي بعض الفوائد الصحية للزنجبيل.

يمكن للزنجبيل المساعدة في فقدان الوزن عن طريق مكافحة الالتهاب وزيادة حرق السعرات الحرارية التي تستهلك على مدار اليوم.
لتخفيف آلام التهاب المفاصل التنكسي: تم بيان هذا التأثير عند استخدام الزنجبيل عن طريق الفم والدهن الموضعي على الركبة، وذلك عن طريق الخلط مع القرفة وزيت السمسم والمستكة.
تقليل مستوى الكوليسترول: يقصد بذلك بالطبع الكوليسترول الضار (LDL)، حيث أظهرت دراسة في عام 2018 أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة في مستوى الكوليسترول في الدم وتم إعطاؤهم مستخلصات الزنجبيل يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، انخفض لديهم مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة تقرب من 17%.
يسهم في علاج صعوبة الهضم عن طريق تسهيل فراغ المعدة فإن بطء فراغ المعدة يسبب صعوبة الهضم.

بالنسبة لكيفية استخدام الزنجبيل الأخضر أو المجفف، هناك العديد من الطرق المتاحة لإضافته إلى النظام الغذائي.

يمكن استخدام الزنجبيل مع القهوة حيث يمكن إدخال كمية بسيطة من الزنجبيل المفروم إلى القهوة، وهذا سيزيد من فائدتها كمشروب مضاد للأكسدة.
استخدام الزنجبيل الأخضر مع العصائر: توصي الطريقة الأنسب لاستخدام الزنجبيل الأخضر بالعصر بكمية مناسبة وإضافة العصير الأخضر إلى العصائر الطبيعية أو الكوكتيلات عند تحضيرها في المنزل. تساعد هذه الطريقة في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، مثل تخفيف آلام الدورة وزيادة معدلات الأيض. كما تعد هذه الطريقة الخيار الأمثل إذا كان طعم الزنجبيل الأخضر غير متناسق.
يمكن الاستفادة من شرب شاي الزنجبيل بتحضيره بنفسك من خلال تفريم أو قطع الزنجبيل ووضعه في الماء المغلي وتركه لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق، كما يمكن شراء شاي الزنجبيل جاهز للاستخدام من عدة مواقع للتسوق.
بالإضافة لما ذُكر، يمكن إضافة شرائح أو مفروم الزنجبيل إلى وجبة الإفطار على النحو الذي يناسب الذوق الشخصي، ومن الممكن إضافة الزنجبيل الأخضر المبشور إلى حبوب الغرانولا، وإضافة شرائح الزنجبيل الأخضر إلى أي نوع من الساندويشات أو الخبز المخبوز إذا تم تناولها في وجبة الإفطار.